Ce cours est habituellement un cours de body barre et destiné à le rester.

Cependant, pendant la durée des travaux, il est assuré dans une salle qui ne permet pas l'utilisation du matériel. Aussi, durant cette période, c'est du renforcement musculaire Cuisses / dos / Abdo fessiers sans matériel qui sera proposé. La pratique du body barre sera de nouveau possible dès la réintégration des salles habituelles.

Body barre :

Renforcement musculaire du haut et du bas du corps grâce à une série d'exercices réalisés à l'aide d'une barre lestée.

Séance en musique de renforcement en endurance musculaire avec comme outil une barre et des poids.

Sollicite l'ensemble des groupes musculaires sur une heure.