Step
Travail musculaire et cardio-vasculaire avec un step.
Step / LIA
Travail musculaire et cardio-vasculaire avec un step / LIA - Low Impact Aerobic.
Cardio renfo
Activité complète qui fait travailler toutes les parties du corps (cardio-vasculaire et musculaire).
Fitdance
Enchaînements de pas de danses simple et cardio.
Cardio Sculpt
Cardio et renforcement musculaire en musique.
Zumba®
Combinaison d’aérobic de renforcements musculaires et de danses latines ( salsa – mérengué - Cumbia – reggeaton )
Aquatonic
Travail musculaire tonique.
Renforcement ciblé
Renforcement musculaire ciblé.
Gym d'entretien
Gymnastique d’entretien traditionnelle.
Body barre / Cuisses-abdos-fessiers
Renforcement musculaire avec une barre lestée.
Musculation
Musculation, tonification de tous les muscles sur appareils.
Yoga
Discipline physique mentale et spirituelle.
Pilates
Exercices doux en harmonie du corps et du mental.
Stretching
Étirements pour assouplir et améliorer l'amplitude articulaire.
Renforcement bien-être
Travail de renforcement musculaire.
Aquagym
Travail musculaire en douceur par la résistance de l'eau.
Gym adaptée
Gymnastique adaptée aux contraintes physiques de chacun, encadrée par un éducateur sportif spécialisé.
Aquaform adapté
travail musculaire adpaté