Travail musculaire et cardio-vasculaire avec un step.
Activité complète qui fait travailler toutes les parties du corps (cardio-vasculaire et musculaire).
Cardio chorégraphié et dansé
Enchaînements de pas de danses simple et cardio.
Cardio et renforcement musculaire en musique.
Renforcement musculaire ciblé.
Gymnastique d’entretien traditionnelle.
Renforcement musculaire avec une barre lestée.
Musculation, tonification de tous les muscles sur appareils.
Discipline physique mentale et spirituelle.
Exercices doux en harmonie du corps et du mental.
Étirements pour assouplir et améliorer l'amplitude articulaire.
Travail de renforcement musculaire.
Travail musculaire en douceur par la résistance de l'eau.
Travail musculaire tonique.
travail musculaire en douceur