Step

Travail musculaire et cardio-vasculaire avec un step.

Gym dynamique

Se rapprochant de l'aérobic en moins rapide.

Aéro danse

Cardio chorégraphié et dansé

Fitdance

Enchaînements de pas de danses simple et cardio.

Body Sculpt

Cardio et renforcement musculaire en musique.

Renforcement dynamique

Travail de renforcement musculaire.

Renforcement ciblé

Renforcement musculaire ciblé.

Gym d'entretien

Gymnastique d’entretien traditionnelle.

Body barre

Renforcement musculaire avec une barre lestée.

Musculation

Musculation, tonification de tous les muscles sur appareils.

Training musculation

Circuit training sur appareils de musculation et cardio.

Yoga

Discipline physique mentale et spirituelle.

Fit Yoga

Cours inspiré Yoga.

Pilates

Exercices doux en harmonie du corps et du mental.

Fit Pilates

Cours inspiré Pilates.

Gym douce

Renforcement musculaire des muscles profonds.

Gym d'entretien *

Travail complet et en douceur de toutes les parties du corps.

Stretching

Étirements pour assouplir et améliorer l'amplitude articulaire.

Aquagym

Travail musculaire en douceur par la résistance de l'eau.

Aquatonic

Travail musculaire tonique.

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