Renforcement musculaire du haut et du bas du corps grâce à une série d'exercices réalisés à l'aide d'une barre lestée.
Séance en musique de renforcement en endurance musculaire avec comme outil une barre et des poids.
Sollicite l'ensemble des groupes musculaires sur une heure.
Cours précédemment intitulé "Gym hommes"