LIA

LIA - Low Impact Aerobic.

Mélange entre l’aérobic et le fitness, le LIA favorise l’assouplissement de l’ensemble du corps. Il permet un travail cardiovasculaire en douceur, bénéfique pour l’endurance et le souffle, ainsi qu’une amélioration de la coordination générale grâce aux mouvements des bras et aux déplacements lors des chorégraphies.

La pratique du LIA consiste en une danse chorégraphiée de faible impact dans la mesure où un pied reste toujours en contact avec le sol ; cet enchainement dansé est pratiqué sur des musiques entrainantes et dynamiques.

Les séances sont ludiques. Ce qui n'empêchera pas néanmoins de dépenser beaucoup d'énergie.

PROCHAINEMENT : INSCRIVEZ-VOUS POUR ÊTRE AVERTI DES ACTUALITÉS
COPYRIGHT 2016 | GFMB
CRÉATION GRAPHIQUE ET RÉALISATION GFMB